Schlaf
Schlafen bei Hitze: Warum warme Nächte uns belasten
Tagsüber lässt sich Sommerhitze oft noch gut aushalten. Man sucht Schatten, trinkt etwas Kaltes, geht schwimmen oder freut sich zumindest darüber, dass endlich Sommer ist. Schwieriger wird es, wenn die Wärme auch nach Sonnenuntergang nicht verschwindet. Das Schlafzimmer hat sich über den Tag aufgeheizt, draußen stehen die Häuser noch voller gespeicherter Wärme und selbst bei […]
Morgenlicht: Wie Licht unsere innere Uhr beeinflusst
Der Wecker klingelt, draußen ist es noch dämmrig und der erste Weg führt ins Badezimmer, anschließend in die Küche und schließlich ins Auto oder in die Bahn. Stunden später haben wir vielleicht immer noch kaum echtes Tageslicht gesehen. Gleichzeitig verbringen wir den Abend unter Lampen, vor Fernsehern, Tablets und Smartphones. Für unseren Körper ist diese […]