Der Wecker klingelt, draußen ist es noch dämmrig und der erste Weg führt ins Badezimmer, anschließend in die Küche und schließlich ins Auto oder in die Bahn. Stunden später haben wir vielleicht immer noch kaum echtes Tageslicht gesehen. Gleichzeitig verbringen wir den Abend unter Lampen, vor Fernsehern, Tablets und Smartphones. Für unseren Körper ist diese […]