In einer Zeit, in der Digitalisierung, beruflicher Leistungsdruck und ständige Erreichbarkeit den Alltag bestimmen, ist erholsamer Schlaf für viele Menschen zur knappen Ressource geworden. Schlafmangel betrifft laut aktuellen Daten der Weltgesundheitsorganisation mittlerweile ein Drittel der Weltbevölkerung, in Industrienationen sogar bis zu 50 Prozent. Besonders betroffen sind Berufstätige zwischen 30 und 60 Jahren, deren Alltag von […]